女性可以采取以下措施预防宫颈炎：
1.保持个人卫生。经期后应及时更换卫生巾，避免使用过期卫生巾或有异味的卫生巾。平时注意清洁阴部，避免用刺激性化妆品或浴液清洗。
2.戒烟戒酒。吸烟和饮酒会降低身体免疫力，增加患病的风险。
3.注意异性生活卫生。避免和多个异性伴侣发生性行为，并定期进行性病检查。
4.接种宫颈癌疫苗。宫颈癌疫苗可以有效预防高风险型别的人类乳头瘤病毒（HPV）感染，进而降低宫颈炎和宫颈癌的发病率。
5.定期进行宫颈涂片检查。建议女性在性生活开始后每年进行一次宫颈涂片检查，早期发现和治疗病变，可有效降低宫颈炎和宫颈癌的发病率。