以下是女人在生活中预防宫颈炎的几个方法：
1. 注意个人卫生。每天洗澡、更换干净的内裤，尤其是在月经期间需要特别注意。
2. 避免频繁和不规律的性生活。性生活过度会影响身体的免疫系统，从而影响宫颈的健康。
3. 减少吸烟和饮酒。吸烟和饮酒会对身体造成影响，使得身体的免疫能力下降，易于得宫颈炎。
4. 避免使用药物或化学品来清洁阴道。这些物质有可能会刺激宫颈，增加宫颈炎的风险。
5. 定期进行宫颈癌筛查。女性每年应该进行一次妇科检查，以便及早发现宫颈炎的症状，避免病情加重引发宫颈癌等妇科疾病。
以上这些方法可以有效地减少宫颈炎的患病率，同时也有利于女性保持身体健康。