宫颈炎的预防措施如下：
1.保持个人卫生：勤洗澡、勤更衣、勤换内裤；
2.不滥交，降低感染风险；
3.注意避免有异味、过敏反应等不适的卫生巾和护垫；
4.注意性生活卫生，尤其是炎症暴发期间避免性行为；
5.避免使用药物和化学制品扰乱阴道生态平衡；
6.预防性感染，如保持外阴卫生、不使用过期的避孕套等；
7.定期进行宫颈癌筛查，预防宫颈病变。