1. 做深呼吸练习：深呼吸可以帮助肺部扩张，从而增强肺的容积和弹性，提高肺活量。可以通过放松身体，吸气时盘腿膝盖弯曲，憋住数秒钟，再慢慢呼气来进行深呼吸。
2. 做有氧运动：有氧运动会使身体需要更多的氧气，从而促使肺更好地工作，逐渐提高肺活量。如跑步、游泳、跳绳等。
3. 增加平时的活动量：尽可能多地进行体力活动，如步行、爬楼梯、打扫房间等，有助于促进肺部的健康发展，提高肺活量。
4. 保持良好的姿势：保持直立的坐姿或站姿，有助于扩张胸部，以便更好地吸氧，促进肺部的健康和肺活量的提高。
5. 避免空气污染和烟草烟雾：空气中的污染物和烟草烟雾对肺部有害，容易引起肺炎，影响肺部健康，应尽量避免接触这些有害物质。