慢性的宫颈炎是一种常见的妇科疾病，它的症状包括白带增多、腰酸腿痛、下腹部不适等。以下是一些慢性宫颈炎的护理方法：
1.保持生殖器卫生：定期清洗生殖器，使用清洁和温和的肥皂，避免使用刺激性强的洗涤剂。
2.避免性生活：在治愈前，应避免性生活或采取保护措施，以减少感染传播。
3.避免过度劳累：长时间的劳累会使身体免疫力下降，易导致宫颈炎的发生。
4.多喝温开水：多喝水可以帮助身体及时排出毒素，保持颈部的湿润。
5.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、不吸烟不喝酒等良好生活习惯，有助于身体健康，预防宫颈炎的发生。
6. 定期检查：定期到医院检查，及时发现并治疗宫颈炎。