包皮过长可能会影响性生活，因为长包皮可能会影响阴茎的敏感度，从而影响***体验和性持久时间。以下是一些可能有助于延长性时间的建议：
1. 尝试进行包皮环切手术：包皮环切是一种治疗包皮过长的手术，可以通过手术将包皮的一部分或全部切除。这可能会提高阴茎的敏感性，从而延长性持久时间。
2. 坚持锻炼：锻炼有助于提高身体的健康和增加体力，这有助于延长性持久时间。适当的锻炼可能包括跑步，游泳和瑜伽等。
3. 改变性技巧：采用更慢的动作，更温柔的接触或更轻柔的刺激可以使你更容易控制自己。同时可以尝试使用人工润滑剂，以减少摩擦和提高滑动。
4. 进行冥想：冥想可以帮助你放松身体和心灵，从而减少焦虑和压力。这有助于延长性持久时间。
总的来说，包皮过长可能会导致一些性问题，但可以通过运动，手术，更好的性技巧和冥想等方法来延长性持久时间。如果这些建议不能解决你的问题，请咨询你的医生或专业的性健康医生。