1. 休息：感冒时需要多休息，避免过度劳累，尤其是在前几天。
2. 饮食清淡：少吃辛辣油腻的食物，多喝开水和温水，可以加入一些生姜和蜂蜜。
3. 维生素C：补充维生素C可以增强免疫力，促进康复，可以食用柑橘类水果、蔬菜或口服维生素C片。
4. 温水洗手、勤换衣服和被褥：防止感冒病毒的传播。
5. 使用药物：可以使用一些感冒药、解热镇痛药、抗组织胺药等缓解症状，但必须按照医嘱用药。
6. 水蒸气吸入：可以用开水加几滴薰衣草或薄荷油，吸入水蒸气可缓解感冒症状。
7. 注意呼吸道卫生：用纸巾或手绢遮住口鼻打喷嚏或咳嗽，避免传染给他人。