1. 选择含有SPF的防晒霜，每天擦防晒霜，尽量避免阳光直射。
2. 使用美白产品，比如含有维生素C的精华液或面霜，可以帮助淡化色斑。
3. 均衡饮食，摄入足够的维生素C和E，可以帮助减少色斑的生成，同时补充足够的水分。
4. 使用淡斑霜，有保湿、温和性质，可以帮助减少色斑的对比度。
5. 坚持运动，增加身体代谢，有助于血液循环，消除色斑。