1. 清洁鼻腔：使用盐水鼻喷剂或滴鼻液来清洁鼻腔，帮助缓解鼻塞问题；
2. 多喝水：保持体内充足的水分有助于缓解感冒症状，同时也有利于胎儿的健康；
3. 吸入蒸汽：可以用热水将浸湿的毛巾敷在面部，或使用加有药物的蒸汽吸入器等方法，帮助缓解鼻塞症状；
4. 改善室内空气质量：使用空气净化器或打开窗户通风换气，减少病毒和细菌的传播；
5. 休息充分：保持充足的睡眠和适当的休息，对身体恢复健康有很大的帮助。如果症状严重，建议及时就医并咨询医生的建议。