以下是缓解阴道炎的一些方法：
1.保持私处干燥：尽可能穿宽松、透气的棉质内裤，保持下体清洁干燥，避免长时间穿紧身裤以及内裤。
2.避免过度清洁：使用无刺激性的肥皂清洗，不过度清洁或使用过度含有化学物质的护理用品。
3.更换卫生护垫：每隔几个小时更换卫生护垫，避免使用有异味的卫生护垫，尽量使用无香型卫生护垫。
4.均衡膳食：保证均衡膳食，避免食用过多甜食和高热量食品，多吃含有益生菌的食品。
5.调整生活习惯：避免过度劳累、减少焦虑紧张情绪，保证充足的睡眠时间。
6.药物治疗：如果需要，可以使用医生开的药物，如抗生素、抗真菌药等，但必须在医生指导下使用。
注意：以上仅供参考，如果症状持续或恶化，请及时就医咨询医生。