鼻窦炎是指鼻腔内窦腔的黏膜发炎，可导致鼻塞、流鼻涕、鼻痛等症状。以下是一些建议来缓解鼻窦炎引起的鼻子疼痛：
1. 加湿：使用加湿器或将湿毛巾放在暖气附近，增加空气湿度有助于缓解黏膜干燥和止痛。
2. 温热敷：可以使用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，热量可以舒缓疼痛感。
3. 清洁鼻腔：使用生理盐水喷剂或盐水漱口水进行鼻腔清洁，有助于减轻鼻腔内的炎症和红肿。
4. 过滤空气：使用空气净化器或口罩过滤室内空气，减少鼻腔的刺激物质。
5. 饮食调理：适当增加水果和蔬菜的摄入，保持身体充足的维生素和抗氧化物，增强免疫力。
6. 避免过度用药：避免频繁使用鼻腔喷剂或药物，以免造成鼻腔黏膜的依赖。
7. 前往医疗机构就诊：如果症状持续加重或长时间不好转，建议咨询医生，根据病情进行进一步处理。
请注意，以上仅为一些建议，如严重疼痛或其他严重症状，建议尽快就医。医生可以进一步评估您的病情，并给予专业的治疗建议。