产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，但是可以通过适当的治疗和支持来缓解和管理。远离产后抑郁症可能需要以下的做法：
1. 寻找支持：与亲友、配偶、医生或专业的心理咨询师分享自己的感受和困惑，寻求支持和理解。
2. 积极与婴儿互动：与婴儿建立积极、有意义的互动，包括触摸、拥抱、对视、唤名等，可以促进产后情绪的好转。
3. 寻求适当的休息和放松：安排合理的作息时间安排，保证充足的睡眠和休息，同时尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。
4. 锻炼身体：适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助缓解产后抑郁症状。
5. 饮食和营养：合理的饮食和营养摄入对于心理健康至关重要，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。
6. 避免孤立感：与他人保持社交联系，参加亲子活动或加入产后支持小组等社交活动，避免孤立感。
7. 膳食补充：根据医生或专业人士的建议，可能需要补充一些膳食补充剂，如维生素B、DHA和蔓越莓提取物等。
8. 寻求专业帮助：如产后抑郁症症状较为严重或长期存在，建议寻求专业咨询师或医生的帮助，了解更全面的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，产后抑郁症的治疗和缓解方法也可能会有所不同。因此，最好根据自身的情况制定个性化的护理计划，并寻求医学和心理专业人士的指导。