包皮龟头炎是一种常见的男性疾病，可以通过自我诊断和自我治疗缓解症状。以下是一些自我治疗的方法：
1.保持清洁：每天用清水洗龟头和包皮，保持清洁干燥，避免异味。
2.使用盐水浴：将一些盐溶于温水中，然后将龟头和包皮浸泡在盐水中10-15分钟，每天重复两次，有助于消炎和减轻症状。
3.使用药膏：可使用含有双氧水和或/povidine iodine 的药膏涂抹在龟头和包皮上，有助于消炎和保持局部干燥。
4.避免性生活：龟头炎是由细菌或真菌引起的，所以在治疗期间避免性生活可以避免传染和加重感染。
注意：如果以上方法无效或症状加剧，请及时咨询医生。