1.保持适当的休息：让身体充分休息，尽可能减少咽部的刺激，有助于减轻炎症和症状。
2.饮食要清淡：少喝糖份过高的饮料或果汁，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
3.保持喉咙湿润：可多喝温开水，或者使用含盐水温开水来漱口，以保湿咽喉，使病变组织得到缓解。
4.合理用药：如果症状比较轻微，可使用温和的草药口服液或者含漱解热口服片等药物缓解咽喉症状。如症状较严重，应去医院就诊。医生会根据病情情况，开具合适的药物治疗方案。
5.预防感冒和咽炎的发生：增强免疫力，就可以更好的预防感冒和咽炎的发生。可以多进行运动锻炼，保证充足的睡眠，避免吸入大量尘埃，保持良好的卫生习惯等。