1. 休息：感冒是机体的一种防御机制，休息可以让身体尽可能地消耗更少的能量，使身体能够集中精力应对感冒。
2. 补充水分：感冒会引起喉咙干燥、口渴等不适症状，维持充足的水分可以舒缓症状。
3. 手洗：感冒病毒可以通过手部传播，经常洗手能够减少病毒传播。
4. 涂点薄荷油：局部涂点薄荷油可以缓解头晕症状，同时也能减轻一些类似喉咙痛等不适症状。
5. 治疗感冒：如果休息和其他方法无法缓解头晕症状，可以使用一些中药或治疗感冒的药物缓解。
如果头晕症状比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。