研究显示，运动可以作为辅助治疗焦虑症的方法之一。运动可以帮助释放紧张情绪，减轻身体和心理的压力，提高心理健康状况。运动可以促进身体内多巴胺、血清素和内啡肽等化学物质的释放，这些物质可以改善心情、减轻焦虑和增加幸福感。同时，运动还可以帮助提高睡眠质量、增强自信心和自尊心，减少焦虑的频率和强度。然而，对于严重的焦虑症患者来说，仅仅依靠运动可能不足以完全缓解症状，应综合运用其他治疗方法，如药物治疗、认知行为疗法等。