一般来说，阴道炎和宫颈炎的复查时间应根据医生的建议而定，因为炎症的种类、炎症严重程度和治疗方案都会影响复查时间。一般来说，大多数医生会建议在治疗后的1-2周进行复查，以确保炎症已经得到控制或消失。然而，如果症状得到缓解或消失并且没有复发的迹象，复查时间可以延长到更远的时间。同时，在家中维护良好的卫生习惯和避免过度劳累等情况也是避免出现宫颈炎或阴道炎的重要措施。