鼻窦炎引起的鼻子内膜薄并容易出血可能是由于鼻腔黏膜受到炎症刺激导致的，以下是一些建议：
1. 保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润可以减少鼻腔内膜的干燥和刺激，有助于减少出血。使用生理盐水鼻喷剂或滴鼻液来清洗鼻腔，并保持鼻腔湿润。
2. 避免鼻腔刺激：避免使用刺激性化学品，如香水、洗涤剂等，不要揉搓鼻子或用力擤鼻子。避免干燥的环境和空气污染，尽量减少呼吸有害气体和烟雾。
3. 维持良好的鼻腔卫生：保持鼻腔清洁可以防止感染和炎症加重。定期清洗鼻腔，可以使用生理盐水清洗或使用医生推荐的清洁剂。
4. 避免过度用药：不要频繁、过度使用鼻腔抗感染药物和去炎药物，因为过度用药可能会导致鼻子内膜进一步变薄和容易出血。
5. 就医咨询：如果以上方法无效，建议咨询耳鼻喉科专家进行进一步诊断和治疗。医生可能会给予抗生素、抗炎药、鼻腔喷剂等治疗，或者建议进行其他治疗方法，如鼻窦冲洗、光疗等。