包皮龟头炎是由于包皮不洁或不当清洁导致的炎症。以下是预防包皮龟头炎的方法：
1.定期清洗：包皮应该每天清洗，可以用清水，也可以用温和的肥皂，注意要轻柔，不要过度拉伸包皮。
2.保持清洁：游泳、运动或出汗后要及时清洁，防止污垢和细菌残留。
3.避免使用刺激性的药物：避免使用含有酒精、香料和染料的洗浴用品，防止对皮肤产生刺激。
4.避免使用异物：避免使用乱七八糟的异物摩擦龟头，避免摩擦损伤。

5.不滥用抗生素：包皮龟头炎愈合需要时间，不要因为不耐烦而滥用抗生素。
总之，包皮龟头炎的预防主要是保持包皮的清洁和避免使用刺激性的物质。平时要注意个人卫生，做好包皮的清洗和护理。如果出现包皮龟头炎的症状，要及时就医治疗。