胸部肿块和乳腺增生的区别如下：
1. 定义：肿块是指在乳房或胸部区域出现的异常肿胀物，乳腺增生则是指女性乳腺组织细胞过度增生所致的一种疾病。
2. 病因：胸部肿块可能是良性或恶性肿瘤的表现，而乳腺增生是由于女性内分泌失调、压力等因素引起乳腺组织细胞非正常增生导致的。
3. 症状：胸部肿块的症状包括乳房区域的硬块、变形、皮肤颜色变化、疼痛等，而乳腺增生的主要症状则是乳房疼痛、肿胀、不适等。
4. 检查方法：为了区分胸部肿块和乳腺增生，医生会根据病史询问和身体检查，确定是否需要进行相关检查。胸部肿块检查通常包括超声检查、乳腺X线、核磁共振（MRI）等；而乳腺增生检查常用的方法是乳腺摄影（钼靶或数字化摄影）。
5. 治疗：胸部肿块的治疗需要根据病情确定，可能包括手术切除、放疗、化疗等；而乳腺增生的治疗常常是改变生活方式、调整饮食、多运动、保持心情愉悦等措施。