1. 温水清洁：每天使用温水清洗阴茎龟头，并确保干燥。
2. 食盐水浸泡：在温水中添加少量的食盐，浸泡阴茎龟头，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
3. 纱布敷贴：用温水清洁后，用纱布敷贴在阴茎龟头上，可以帮助减少刺激和炎症。
4. 冷敷：使用冰袋或洁净冷毛巾，轻轻敷在阴茎龟头上，可以缓解疼痛和减少肿胀。
5. 膨胀器：使用膨胀器有助于扩张阴茎口，并减轻炎症和肿胀。
重要提示：如果症状加重或持续，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。