焦虑症是一种常见的心理健康问题，可以通过综合治疗方法得到缓解和管理，但很少完全治愈。治疗焦虑症的方法包括心理治疗（如认知行为疗法、心理动力学疗法、心理教育等）、药物治疗和自我管理技巧。
心理治疗可以帮助人们理解和处理焦虑的根源，通过改变不健康的思维习惯和应对机制，减少和控制焦虑。药物治疗可能包括抗焦虑药物或抗抑郁药物，在某些情况下可以有效地缓解焦虑症状。
自我管理技巧包括深呼吸、渐进性肌肉放松、正面思考、适度的运动和健康的生活习惯等，也可以帮助减轻焦虑的程度。
要注意的是，治疗焦虑症通常需要个体化的方法，因为每个人的症状和病情可能不同。重要的是找到适合自己的治疗方法，并与专业的医疗保健专业人士合作来管理焦虑症。