预防宫颈炎的方法包括以下几点：
1.保持生活卫生：经常清洗外阴部，避免性行为前后没有进行洗浴。
2.减少性伴侣数量：减少或避免有多个性伴侣。
3.正确使用避孕工具：使用避孕套等避孕工具有效减少性传播疾病的风险，避免经期性交和直肠-阴道性交。
4.加强免疫力：注重平衡营养，保持身体健康，避免疲劳和压力，防止机体免疫力下降。
5.进行预防性接种：如宫颈癌疫苗，对宫颈癌的预防具有明显效果。
6.定期进行宫颈癌筛查：建议女性每年定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查和HPV病毒检查等。
尽可能采取这些预防措施可有效降低患宫颈炎的风险。