宫颈炎预防措施包括：
1.保持个人卫生：勤换内裤、勤洗澡，特别是在生理期间，要加强个人卫生。
2.避免性行为带来的感染：避免频繁地更换性伴侣；在性行为中要使用安全套，尤其是在性伴侣有宫颈炎症状时更要使用安全套；避免用爱抚器或共享器具。
3.保持健康的生活方式：保持正常的体重，多吃蔬菜和水果，保证足够的睡眠，不要过度疲劳。
4.定期进行妇科检查：对于有高危因素的女性，建议每年进行一次妇科检查，及时发现宫颈炎症状，进行治疗。
5.注重日常保健：加强锻炼，增强体质，保持心情舒畅，减少精神压力。
以上是预防宫颈炎的几种常见措施，当然还需要根据实际情况进行个性化预防。如果出现宫颈炎症状，应及时就医进行治疗。