预防宫颈炎的措施包括：
1.遵守良好的生活卫生习惯，定期清洗外阴和阴道。
2.注意性行为健康，减少频繁性行为和不正规性生活。
3.使用安全套可以减少病原体传播和感染。
4.不使用过度清洁剂和用品，不过度冲洗阴道。
5.注意个人卫生，保持身体健康和自身免疫力。
6.定期体检和筛查，发现异常情况及时治疗。
7.不吸烟和饮酒，保持健康的生活方式，提高免疫力。