阴道炎和宫颈炎的治疗方法因病因不同而异。一般建议通过以下方法治疗：
1.药物治疗：根据病因和症状，医师可能会开具抗生素、抗病毒、消炎药、抗真菌药等。
2.保持良好的卫生习惯：保持外阴区干燥，避免使用强烈的清洁剂和化妆品，每次排尿后用温水清洗外阴区，避免与阴道口到肛门间的部位交叉感染。
3.加强营养：多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣、刺激性等食物，保持健康饮食，增强身体免疫力。
4.规律生活：保持良好的生活习惯，作息规律，避免过度劳累和精神紧张。
如果病情较严重，建议到医院就诊，接受专业治疗。