鼻塞、鼻子里有黄鼻涕和鼻窦炎可能是以下原因导致的：
1. 感冒或流感：这是最常见的原因之一。感冒或流感引起的病毒会导致鼻子里产生过多的黏液，堵塞鼻道并引起鼻窦炎。
2. 过敏性鼻炎：过敏原，如花粉、灰尘、宠物皮屑等，会刺激鼻腔，导致过敏性鼻炎。这会引起鼻塞和鼻窦炎。
3. 鼻窦感染：细菌感染鼻窦可能会导致鼻塞和鼻窦炎。这种情况下，黄鼻涕常常是脓液的表现。
4. 鼻息肉：鼻腔内的多余软组织（鼻息肉）可能导致鼻塞和鼻窦炎。
针对这些症状，可以考虑以下措施：
1. 吸入蒸汽：用热水热气蒸汽吸入可以帮助舒缓鼻塞和鼻窦炎。
2. 盐水漱口：用温盐水进行鼻腔冲洗，可以清洁鼻腔并减轻症状。
3. 鼻腔喷雾剂：可使用含有盐水成分或舒缓鼻腔炎症的喷雾剂。
4. 避免过敏原：避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物皮屑、尘螨等。
如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。