二胎产后抑郁症的恢复时间因个体差异而异。一般来说，大部分人在产后几个月内会逐渐恢复，但也有些人可能需要更长的时间。根据症状的严重程度，可能需要几个月甚至一年以上才能完全康复。
以下是一些可能有助于缓解二胎产后抑郁症的措施：
1. 寻求支持：跟家人、朋友、医生或妇产科医生谈谈你的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。
2. 制定规律的作息时间：确保获得足够的休息和睡眠，这对身体和心理的康复至关重要。
3. 进行身体活动：适当的身体活动可以帮助释放压力和焦虑，增加身体健康感和幸福感。
4. 参加心理治疗：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，通过谈话和其他心理疗法来处理抑郁症的原因和症状。
5. 药物治疗：在严重症状时，医生可能会考虑开具抗抑郁药物来缓解症状。
如果你或你身边的人出现产后抑郁症的症状，请务必尽快寻求医疗或心理咨询的帮助。只有医生才能给出具体的治疗建议和恢复时间。