预防宫颈炎的方法如下：
1.保持个人卫生。定期清洗外阴部，勤换内裤，并使用纯棉质地的内衣。
2.避免性行为。与一个互相忠诚的伴侣进行性行为能降低感染宫颈炎的风险。也可尝试使用安全套来减少感染机会。
3.接种九价HPV疫苗。疫苗可以有效预防高危型HPV的感染。
4.避免使用刺激性化妆品和香皂。使用含有刺激性化学物质的香皂和化妆品可能会导致外阴部发生炎症。
5.增强身体免疫能力。注重健康饮食，多运动，健康作息，保持健康心态，可以增强身体的免疫力，从而预防疾病感染。