如果您感到有伤风症状，如喉咙疼痛、咳嗽、发热等，建议先去医疗机构就诊确诊，根据病情选择适当的治疗方案，注意休息，保持充足的水分摄入，避免接触人群，以免传染给他人。同时可以根据医嘱进行喉咙口腔护理，使用口腔含漱液或者漱口盐水缓解咽喉不适，注意保持室内空气湿润，避免过度吸烟或接触污染环境。在治疗期间，尽量避免外出和接触他人，以减少传染风险。