荨麻疹是一种皮肤过敏性疾病，是由于身体对某种外界刺激或内部物质过敏反应而导致的。常见表现为红斑、丘疹、水肿和瘙痒。如果出现了荨麻疹并伴随胸闷，建议及时就医，同时可采取以下措施缓解症状：
1. 停止并避免诱发荨麻疹的因素，如食物、药物、花粉等。
2. 找一个安静、通风的地方休息，保持心情放松。
3. 可适当地喝一些温水或开水，避免口渴和喉咙干燥。
4. 如果症状持续不缓解，可以口服抗过敏药来缓解症状。
5. 如果症状加重，呼吸急促，严重甚至出现意识丧失，应立即前往医院进行救治。
建议保持身体健康，积极锻炼和补充营养，避免暴饮暴食和过度劳累，减少生活压力和情绪波动。