荨麻疹患者在锻炼时需要注意以下几点：
1. 避免过度劳累和剧烈运动，尽量选择低强度、轻松舒适的运动方式。
2. 避免在过敏原风险高的环境进行运动，例如花粉季节、宠物聚集的地方等。
3. 避免在过敏源大量存在的空气中进行锻炼，可以选择室内运动或佩戴口罩进行室外运动。
4. 避开亚麻酸、花生、乳制品、果汁等易引发过敏反应的食品，也要尽量避免饮酒，可在锻炼前或锻炼后吃些蛋白质丰富、营养均衡的食物。
5. 对于运动诱发荨麻疹的患者，可以根据过敏反应的程度选择口服或外用抗过敏药物，但需遵医嘱使用。
总体来说，荨麻疹患者可以选择低强度、舒适的运动，避开过敏原风险高的环境，注意保护好自己的身体，若有情况应及时就医。