如果你患有流感等疾病，产生咳嗽、打喷嚏等症状的时候，建议戴上口罩并避免前往人群密集的场所，避免传播病菌。同时，注意手卫生，经常勤洗手，并尽量避免接触自己的鼻子、嘴和眼睛等部位。如果您的疾病情况严重，需要就医，请戴上口罩前往医院。如果您的朋友或同事出现疾病情况，也建议他们戴上口罩以防止病菌传播。