荨麻疹是一种过敏性疾病，锻炼时应该注意以下几点：
1. 避免锻炼时身体过度出汗，可以选择低强度的有氧运动，如慢跑、快走等。
2. 避免运动时触碰到可能引发过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。
3. 在锻炼前、中、后保持饮食规律，不吃过敏食物，并适当补充营养。
4. 着装宜松舒适，使用透气性好的运动服，避免过紧或夹紧身体的衣物。
5. 温水洗澡，保持皮肤清洁，避免过度搓洗和使用有刺激性的洗浴用品。
6. 运动后要及时清洗汗水，并及时更换衣服。
7. 如果在运动中出现过敏症状，应立即停止锻炼，并就医治疗。
总之，在锻炼时要注意避免过度激励，保持身体健康和舒适，防止过敏反应。