荨麻疹是一种皮肤过敏反应，常伴有强烈瘙痒感。以下是一些缓解荨麻疹痒痒的建议：
1.冷敷：用冷水浸湿毛巾敷在荨麻疹上，可缓解瘙痒和肿胀。
2.使用抗过敏药：如非处方药的扑尔敏、氯雷他定等皮肤过敏药物，可以缓解痒痒和红肿等症状。
3.避免使用香皂、化妆品等可能引起过敏的物品。
4.穿宽松透气的衣服，避免汗液和摩擦刺激荨麻疹部位。
5.保持心情舒畅，减轻精神压力。
如果症状严重，建议尽快就医，接受医生的诊断和治疗。