荨麻疹起包是由皮肤突然释放大量组胺、血管紧张素等物质导致的，可以用以下方法缓解症状：
1. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻症状和瘙痒感，如扑尔敏、氯雷他定等。
2. 局部冷敷：使用冷水或冰袋敷在患处，可以缓解瘙痒感和肿胀。
3. 避免刺激因素：避免食用过敏原或接触过敏原物，如花粉、化妆品等，以减少症状发生。
4. 注意休息：保持良好的睡眠和放松心情可以减少荨麻疹的发生。
5. 注意饮食：饮食清淡、避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、巧克力等。
如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具强效药物治疗。