荨麻疹的日常保健包括：
1. 避免接触过敏原：了解自己的过敏原，尽可能地避免接触，可减轻症状。
2. 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、酸甜、海鲜等，以减轻荨麻疹症状。
3. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度摩擦、刺激皮肤，防止感染。
4. 维持良好的生活习惯：正常的睡眠时间和质量，适度的运动，避免熬夜和过度劳累。
5. 护理皮肤：用温水洗脸、淋浴，避免热水和太凉的水，使用滋润皮肤的乳液和保湿霜，避免使用过多的香皂及洗发水等。
6. 面对病情不要焦虑，保持紧张、轻松、积极的状态，避免情绪波动，以减轻症状。
7. 寻求医疗帮助：小面积荨麻疹可以直接观察，大面积、持续时间长、症状严重的荨麻疹应尽早就医。医生可以提供合适的治疗措施。