荨麻疹是一种皮肤病，通常需要通过药物治疗来控制症状。锻炼并不能直接治疗荨麻疹，但是合适的锻炼可以帮助提高身体免疫力、降低身体紧张度，从而有助于预防荨麻疹的发作。
建议选择一些轻度运动，如散步、瑜伽和普拉提等，避免剧烈运动或过度劳累，避免在寒冷或湿润的环境中锻炼，以免加重症状和刺激皮肤。在锻炼前后要进行适当的伸展和热身活动，同时饮食也需要注意，避免刺激性和过敏性食品。如果症状严重，请及时就医。