荨麻疹可以使用以下方法来缓解症状：
1.口服抗组胺药物，例如扑尔敏、氯雷他定等。
2.外用抗过敏的药膏，例如丙酸酯类药物、毛地黄甙等。
3.避免接触可能引起过敏的物质，例如花粉、宠物等。
4.保持皮肤清洁，避免摩擦、刺激。
5.保持室内空气清新、湿度适宜，避免空调吹得太强、干燥。
6.采取旅游疗法，出门去一些有益健康的地方，如森林、山水、花园、海边等。
7.保持愉悦、舒适的心态，避免过度紧张、焦虑、压力过大。
如果荨麻疹症状严重且持续时间较长，建议就诊于医院，进行详细的检查和治疗。