下面是胃溃疡的预防措施：
1.养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒，减少辛辣、油腻、酸性等对胃黏膜刺激的食物摄入。
2.避免熬夜和过度疲劳，注意保证充足的睡眠。
3.保持心情愉快，避免情绪波动。
4.避免吸烟，尽量减少接触二手烟。
5.避免长期使用非甾体类药物(NSAIDs)，如阿司匹林、布洛芬等，特别是空腹使用。
6.妇女在月经期间应保持营养均衡，避免快速饮食和空腹进食等不良习惯。
7.定期进行身体检查、体检，及早发现和治疗消化系统的疾病。
8.饮食宜清淡，以保证营养均衡，避免过多的刺激性和脂性食物对胃黏膜的损伤与刺激，增加食物纤维与维生素的供给。
以上是一些胃溃疡的预防措施，需要注意的是，如果有类似疼痛等症状出现，应及时就医。