胃溃疡和十二指肠溃疡都是消化系统的疾病，饮食和生活习惯对治疗和预防很重要。以下是饮食上需要注意的几点：
1.少吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、姜、大蒜等。这些食物会刺激胃黏膜，引发疼痛或恶心。
2.少吃酸性食物：如柠檬、橙子、葡萄柚等。酸性物质对胃黏膜有刺激作用。
3.不要吃过烫或过冷的食物：过烫或过冷的食物会刺激胃黏膜。
4.少吃油腻食物：高脂肪食物会促使胃酸分泌增加，加重溃疡症状。
5.多吃清淡易消化的食品：如新鲜蔬菜、水果、粗粮、瘦肉类等。这些食品可增加肠胃蠕动，促进消化、吸收，保护肠胃黏膜。
6.注意饮食习惯：不要过量饮酒，不要过饱过饥，不要吃太多甜食或零食等。
总之，在治疗胃溃疡或十二指肠溃疡的同时，要注意饮食上的调整，饮食清淡、易消化、不刺激，有助于减轻症状，促进治愈。同时，应该避免过度压力、情绪波动、熬夜等不良生活习惯。