荨麻疹的预防方法包括：
1. 避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、宠物、食物等。
2. 维持良好的生活习惯：合理饮食、坚持适度的体育锻炼、充足的睡眠和避免过度疲劳。
3. 忌辛辣刺激：荨麻疹多半与身体的气血运行不畅有关，所以应避免辛辣食物、油腻食物、烟酒等刺激性食物。
4. 饮食上的注意：尽量少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，多喝温开水或白开水，避免食用过敏原食物或长期进食富含化学添加剂的食物。
5. 注意个人卫生：保持良好的环境卫生，勤洗澡换衣，减少受到细菌、病毒或其它微生物的侵袭。
6. 有条件的可以做过敏原特异性免疫治疗：过敏原特异性免疫治疗，可以使患者的体内对致过敏原的免疫反应逐渐减弱或消失，从而减轻或消除症状。但需要在医生指导下进行。