荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，可以通过以下方法缓解病情：
1. 避免接触过敏原：确定过敏原并尽量避免接触，如食物、花粉、药物等。
2. 药物治疗：口服抗组胺药物、局部涂抹类固醇等，可以缓解症状。
3. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在患处可以缓解瘙痒和肿胀。
4. 清爽舒适的环境：保持室内通风清爽，避免高温潮湿的环境，穿着宽松舒适的衣服。
5. 减轻压力：荨麻疹与情绪有关系，适当减轻压力可以缓解症状。
6. 合理膳食：避免食用过敏原，注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜可以增强免疫力。
如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议就诊医院寻求专业的医学处理。