熬夜肝游戏,熬夜吃护肝片有用吗?我这样能吃护肝片保肝护肝吗?
2023-12-15
问题描述:(男 , 27岁)最近出了一款新游戏,让我非常上头,已经熬了两个晚上肝游戏了,白天同事见了我说是像见了鬼一样,我照了镜子发现脸色确实很差,想买点护肝片吃,我这种正常人能吃护肝片吗?什么人适合吃?
医生回答(1)
马烈
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
长期熬夜可能会造成肝脏功能紊乱、效率降低,还可能由于肝脏负荷过重而引发各种病变。对于没有肝脏相关的疾病但长期熬夜的人群,可以适当服用护肝片来养肝护肝。此外,长期吸烟、饮酒或服用药物的人群,适量服用护肝片也有益于养肝。
护肝片成分多种多样,如常见的水飞蓟宾,具有改善肝功能、保护肝细胞的作用,可选择这类护肝片,如健安适。服用期间,还需要保证充足的睡眠,遇到必须熬夜的情况,晚餐应该适当增加富含B族维生素和蛋白质的食物摄入,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类以及新鲜蔬果。如果需要吃宵夜,优先选择鸡蛋、豆浆、猕猴桃等食物。同时,应尽量避免含咖啡因的饮料、甜食、饼干、西式快餐等高热量食品。
若因长期熬夜出现肝功能异常的情况,建议患者尽早就医,可遵医嘱服用瑞达锋甘草酸二铵肠溶片、阿拓莫兰谷胱甘肽片等护肝药物。
2023-12-15