手淫和遗精并不会直接导致腰疼，但长期频繁的手淫和遗精可能会影响身体健康。腰痛的原因可能是骨骼或肌肉的问题，也有可能是内脏器官的问题。建议及时去医院进行检查以确定具体原因，并听从医生的建议进行治疗。同时，适度控制手淫和遗精的频次，保持健康的生活方式和正确的坐姿等，也有助于缓解腰痛。