射精快是一个常见的性健康问题，很多人都会遇到。以下是一些控制射精时间的方法：
1. 练习深呼吸：在性生活中，放慢呼吸可以帮助减缓兴奋和延长性行为时间。
2. 使用避孕套：使用避孕套可以减少性刺激和防止射精过快。
3. 利用锻炼：锻炼可以帮助掌握自己的身体，增强肌肉控制能力，从而延长性行为时间。
4. 尝试按摩和刺激：在性行为中适当的按摩和刺激可以帮助减慢射精的时间。
5. 调整心理状态：减少性兴奋情绪，放松身心，心态舒缓有助于延长性生活时间。
如果这些方法无法解决过快射精问题，请考虑咨询医生或性治疗师，他们会根据您的具体情况提供有针对性的建议。