1. 手淫：可以尝试减少手淫的频率，让生殖器休息，同时注意保持生殖器部位的清洁和卫生，避免感染。
2. 脂溢性皮炎：可以使用药膏治疗，如含有酮康唑、酞丁安定、氯雷他定等成分的药膏。同时，保持皮肤干净、干燥，穿宽松透气的衣服，避免汗液滞留加重皮肤症状。
3. 头发细软脱发：可以改善饮食，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，同时避免染烫、拉扯等对头发造成的伤害，定期修剪和保湿，可以选择使用滋润营养的洗发水和护发素。如果脱发严重，可以考虑使用药物治疗或植发手术等方法。