身体痉挛是一种肌肉突然发生不受控制的痉挛，也就是俗称的抽筋，会让病人感到疼痛，同时还会出现肌肉不协调的情况。也有可能是由于寒冷刺激、肌肉持续收缩过快、出汗过多等因素所致。
1、寒冷刺激：例如冬季训练时，在寒冷的条件下进行，预备运动不足；夏季游泳时，如果水温太低，很容易导致身体抽筋。要尽量避免出现在太冷的地方，要尽可能的做好保暖工作。
2、肌肉持续收缩过快：在进行激烈的运动时，人的身体会受到很大的压力，肌肉的快速收缩，而放松的时间又会很少，此时，由于体内的代谢物会增加，肌肉的收缩和放松不能很好的配合，就会造成身体的抽搐。可以在医生的指导下做一些肌肉放松的运动。
3、出汗过多：长期的运动，大量的出汗，如果不能及时的补充盐，身体中的水分和电解质会大量的流失，代谢废物会堆积，肌肉局部的血液循环会变差，也会引起全身的抽搐。最好是在医生的指导下及时的补充电解质，这样才能让症状得到及时的缓解。
日常生活中应该多食用牛肉、鱼肉、奶类、蛋类等高蛋白的食品，对提高体质有很大的帮助。