在干重活的第二天，全身的酸痛是由于代谢产物在骨骼肌机械性损伤和炎症反应的共同作用下堆积而成的，这一过程的具体机制如下:
1、肌肉疼痛的主要代谢产物为乳酸盐、ATP和氢离子，这些代谢产物在身体内积聚形成。这种观点并不完全正确，因为在正常情况下，糖原和脂肪之间有一种相互转化的平衡关系。肌肉在运动过程中会发生酸化现象，ATP水解过程可能是氢离子主要的来源。
2、在进行高强度运动后，人体的某些骨骼肌肌肉纤维可能会出现断裂和排列紊乱的现象，特别是在肌肉离心或抗阻运动后，这种撕裂和紊乱变得更加明显。第二天干完重活后，全身的酸痛主要是由于骨骼肌运动所导致的肌纤维受损。
3、在肌肉撕裂后，多细胞因子会被释放出来，从而产生炎性物质，这些物质也会引起肌肉酸痛。