皮肤粗糙的原因有很多，可以是缺水、缺少营养、缺乏保湿、暴晒、过度洁肤等等。
以下是一些可能有帮助的方法：
1. 增加水分摄入。饮用充足的水并多吃水果和蔬菜。
2. 每天使用保湿霜或者身体乳液，保持皮肤湿润。
3. 避免使用含有酒精的清洁仪器和化妆品，因为酒精会使皮肤更加干燥。
4. 尽量避免暴晒，使用防晒霜保护皮肤。
5. 多吃富含维生素A、C和E的食物，例如橙色蔬菜、红肉和坚果。
6. 坚持锻炼，促进新陈代谢和缓解压力可以改善肌肤质地。
请注意，快速解决皮肤粗糙是不太可能的，但是，坚持上述方法可以改善皮肤质感，建立健康的皮肤护理习惯。如果皮肤过于粗糙且这些方法没有效果，则可以咨询专业的皮肤科医生。